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問：若某親友曾做了很對不起自己的事，只要一想到就很生氣，但彼此又不可能從此不見面。明知這樣的想法對自己沒好處，應該放下，但又做不到，為此十分煩惱，該怎麼辦呢？
答：不必強求自己在當下就原諒對方或放下，這對任何人來說都不是一件容易的事。
此時可以把焦點和時間放在對自己好的事情上，例如固定聽聞正信的佛法，上一些有興趣的課程，幫自己和孩子安排有意義的活動，結識幾位志同道合的朋友等等。
當累積到足夠正面的能量時，自然就知道該怎麼做對自己最好，那時也許就沒有所謂原不原諒的問題，因為已經不重要了。
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